Über mich
Annalena Schmitt
Ich bin Expertin für starke Gefühle und Krisen.
Ich arbeite leidenschaftlich gerne mit Menschen zusammen, die unter Symptomen der Borderline-Erkrankung leiden. Ich kenne selbst das starke Empfinden, sich destruktivem Verhaltensimpulsen ausgeliefert zu fühlen und keinen Ausweg zu sehen.
Aus den vielen Jahren therapeutischer Begleitung von hoch emotionalen Menschen und aus meinem eigenen Entwicklungsweg weiß ich, welche Haltung und welche handfesten Strategien helfen können, stabiler zu werden und bereit, das Leben nach seinen eigenen Wünschen zu gestalten.
Ich glaube daran, dass es leichter gehen kann im Leben und es mehr gibt als Durchhalten und Überleben.
Ich wurde 1984 in Nürnberg geboren und lebe dort mit meinem Mann und zwei Kindern. Als zweifache Mutter, Ehefrau und Selbstständige weiß ich, was es braucht um die Energie und den Fokus im Alltag halten zu können.
Sowohl in meinen Gruppen als auch in der 1:1 Begleitung ist es mein Anliegen, dich näher mit dir selbst in Kontakt zu bringen.
Ich biete dir einen Raum, in dem du mit Offenheit und Neugierde ein tieferes Verständnis für dich selbst, für vergangene prägende Erfahrungen und dein Verhalten im Hier und Jetzt entwickeln kannst. Sowohl die Verhaltenstherapie als auch psychodynamische Verfahren prägen meinen Begleitungsstil. In beiden Therapiemethoden wird die innere Achtsamkeit eingesetzt, um sich Unbewusstes bewusst zu machen und neue Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen.
Ich arbeite einfühlsam, authentisch, begeistert und intuitiv und manchmal auch neugierig-fordernd. Wichtig ist mir, dir achtsam und auf Augenhöhe zu begegnen.
Innerhalb meiner klinischen Arbeit habe ich mich auf die Arbeit mit Menschen mit Borderline-Erkrankung spezialisiert. Dabei habe ich einen souveränen und klaren Umgang mit Krisen und starken emotionalen Zuständen entwickelt. Durch meine DBT-Ausbildung und langjährige Erfahrung kann ich in unsicheren Zeiten einen Rahmen und Halt geben und effektive, wissenschaftlich begründete Verfahren zur Problemlösung heranziehen.
Es geht mir in meiner Praxis allerdings nicht um schnelle Optimierung, sondern um Wertschätzung für die eigene Person und nachhaltige Veränderung. Ich unterstütze dich dabei mit Klarheit, Freude, Zuversicht und Neugierde an deinen eigenen Zielen zu arbeiten, um das Leben leicht und glücklich erfahren zu können. Krisen verstehe ich als Chance zur Entwicklung.
Du willst mit jemandem zusammenarbeiten, der keine Angst vor starken Gefühlen und Krisen hat? Der sich nicht von Suizidgedanken und Selbstverletzungen abschrecken lässt? Du willst jemanden, der wirklich hinter dir steht und dich zu maximalem Wachstum und Veränderung auf sanfte und direkte Weise motiviert?
Dann lege gleich los!
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Achtsamkeit und Stresstoleranz
Ein absolutes Muss für alle die stabiler werden wollen.
In diesem Skilltraining lernst du, wie du aufhören kannst dir und anderen zu schaden, deine Anspannung zu senken und Krisen durchzustehen.
Du wirst ein tiefes Verständnis für dich entwickeln.
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Werde zu deinem stärksten Verbündeten.
Nur wenn du deine unbewussten Bewältigungsstrategien kennst und wirklich für dich einstehst, kannst du dein Leben nach deinen Wünschen gestalten.
In diesem Skilltraining steht die Selbstmitgefühlspraxis, Arbeit mit inneren Anteilen und Glaubenssätzen im Vordergrund.
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