Selbstwirksamkeit
bei ADHS entwickeln

Was du tun kannst, um dich sicherer und stabiler zu fühlen.

Viele Menschen mit ADHS erleben ihren Alltag als permanenten Drahtseilakt: Die Gedanken springen, To-do-Listen wachsen ins Unendliche, Entscheidungen bleiben liegen – und am Ende des Tages bleibt oft Frust statt Erfolg.

Typisch sind auch zwischenmenschliche Schwierigkeiten: impulsives Verhalten, das zu Konflikten führt, Missverständnisse, weil innere Prozesse nicht benannt werden können, oder ein Gefühl, „falsch“ zu sein. Häufig leidet auch das Selbstwertgefühl – weil trotz größter Anstrengung vieles nicht so funktioniert, wie man es sich wünscht.