Grundlagen
der Nervensystemregulation
Nervensystem verstehen und regulieren – ein Kurs für mehr innere Stabilität
Unser Nervensystem ist das Fundament für unser Erleben – es beeinflusst, wie wir denken, fühlen, handeln, Beziehungen gestalten und mit Herausforderungen umgehen. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Nervensystemregulation kennen und erfährst, wie du dich selbst wirkungsvoll und nachhaltig begleiten kannst.
Worum es geht:
- Verstehen: Wie funktioniert dein autonomes Nervensystem? Was passiert bei Stress, Dissoziation oder Übererregung?
- Spüren: Wie erkennst du deine verschiedenen Nervensystem-Zustände?
- Regulieren: Wie kommst du (wieder) in Verbindung – mit dir selbst, mit anderen, mit deinem Körper und deiner Lebensfreude?
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Für Menschen mit hoher Sensibilität, innerer Unruhe oder Erschöpfung
- Für alle, die sich mehr Selbstwirksamkeit im Umgang mit Stress wünschen
- Für Therapeut:innen, Coaches und Pädagog:innen, die Nervensystemarbeit verstehen und anwenden wollen
- Für dich – wenn du spürst: Ich will wieder mehr bei mir ankommen, mich sicher und lebendig fühlen
Ziel des Kurses:
Du lernst, wie du deinem Nervensystem Orientierung gibst, statt dich in alten Überlebensmustern zu verlieren. Du entwickelst ein tiefes Verständnis für deine inneren Zustände – und stärkst dein Vertrauen in deinen Körper als sicheren Ort.
Unser Nervensystem ist ein Leben lang lernfähig. Durch eine achtsame Selbst-Begleitung – und der Bereitschaft, dir selbst wieder zu begegnen. Es ist nie zu spät, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden, dich im Hier und Jetzt sicher zu fühlen – und zu leben, statt zu überleben.
Termine:
Wir treffen uns über Zoom. Anschließend bekommst du Zugriff auf alle Aufzeichnungen.
24. Juni 10:30-12:30
4. Juli 10:30-12:30
8. Juli 10:30-12:30
Wichtig: Dies ist ein Selbsthilfekurs und keine Psychotherapie. Du buchst diesen Kurs auf eigene Verantwortung.
Ich begleite dich auf deinem neuen Weg
Annalena Schmitt
Ich bin Expertin für starke Gefühle. Ich unterstütze leidenschaftlich gerne Menschen die unter Borderline, ADHS oder Hochsensibilität leiden, ihr Leben nach ihren Wünschen zu gestalten.
