3-teiliges Video-Training
Transformationskompass
Finde den Weg aus alten Mustern und gehe neue Wege:
- Du hast es satt ständig emotionale Krisen zu erleben?
- Du willst aufhören, dir und deinen Beziehungen zu schaden?
- Du findest keinen Therapieplatz, willst aber endlich etwas verändern?
- Vielleicht hast du die Diagnose Borderline oder ADHS bekommen und bist nun total verunsichert?
- Du willst lernen, stabiler zu werden? Die Herausforderungen deines Alltags managen können?
Herzlich willkommen zu meinem kostenlosen Video-Training!
Jenseits von richtig und falsch liegt der Ort, an dem wir uns treffen.
Du weißt nicht, wie du das alles schaffen sollst? Du zweifelst nach all den Versuchen daran, dass dir überhaupt etwas helfen kann?
Was, wenn ich dir sage, dass genau das und noch viel mehr möglich ist?
Ich begleite hochemotionale Menschen seit über 15 Jahren in ein stabiles und zufriedenes Leben.
Herzlich willkommen zu meinem kostenlosen Video-Training
In meinem Video-Training gebe ich dir einen Überblick über die einzelnen Schritte, die du gehen darfst, um aus dem Überleben rein in dein pralles Leben zu kommen. Du bekommst konkrete Tools an die Hand, die du sofort umsetzen kannst, um deine Anspannung zu senken und gelassener zu werden.
Rebecca
Annalena ist eine tolle Coachin, sehr empathisch und man fühlt sich direkt bei ihr aufgehoben. Zunächst habe ich mir schwer getan bei dem Gedanken, ob reines Onlinetraining etwas für mich wäre, da ich doch den persönlichen, direkten Kontakt mit Menschen sehr schätze und brauche.
Jedoch wurde ich vom Gegenteil überzeugt, aber das lag auch an der Gruppe und unserer Leiterin und da ich zwischenzeitlich auf Reha gehen musste, war Online perfekt, so habe ich von den Sitzungen nichts verpasst und auch wenn man dies tun sollte, man bekommt zur jeder Sitzung die Aufzeichnung. Des Weiteren war nicht dieser Zwang und Druck zu spüren, man konnte wirklich nach sich gehen und entsprechend auch mal sich frühzeitig verabschieden, wenn es einem nicht gut ging. Im Großen und Ganzen war ich sehr froh an dem Kurs “Mein neuer Weg – Achtsamkeit und Stresstoleranz” teilgenommen zu haben, auch wenn ich nicht alles sofort umsetzen kann, war es sehr hilfreich für mich zu wissen, ich bin nicht allein und ich bin gut so wie ich bin. Dieser Kurs hat mir dabei geholfen wieder einen Schritt vorwärts zu kommen.
Sofia
Ein riesen Dankeee an dich, Annalena! Dein Selbstlernkurs “Mein neuer Weg” war die perfekte Ergänzung zu meiner tiefenpsychologischen Einzeltherapie. Das war genau das was ich gesucht habe. Ich wollte lernen,was ich selbst machen kann, um aus dem Stressmodus rauszukommen und mich nicht mehr so fertig zu machen. Ich habe so viel über mich verstanden und habe gelernt, mich wertschätzend oder zumindest nicht mehr abwertend zu beobachten. Krass, wie auf einmal Sachen, die man an sich vorher einfach nur “scheiße” fand, plötzlich einen Sinn machen. Auch wenn sie nicht immer hilfreich sind.;) Obwohl ich dich nur in den Videos kennengelernt habe, habe ich mich immer wohl mit dir gefühlt und war voll neugierig, was als nächstes dran kommt.
Durch die vielen Übungen und Skills habe ich gelernt, bewusst schwierige Situationen durchzustehen. Es gibt mir Sicherheit zu wissen, was ich tun kann, wenn es mir schlecht geht. Als nächstes mache ich deinen Kurs zum Selbstmitgefühl.
Pia
Ich habe den Kurs “Mein neuer Weg” in den letzten Monaten gemacht. Am Anfang habe ich mich oft dabei ertappt, wie ich meine Aufgaben und Audios vor mir herschiebe. Danke, Annalena, dass du uns da in deinen Emails immer wieder drauf aufmerksam machst. Überhaupt ist es klasse, dass du einen Unterstützt, indem du wöchentlich Emails schickst.
Ich habe den Kurs gemacht, weil ich oft Krisen erlebe, in denen ich komplett die Kontrolle verliere und oft auch ins Krankenhaus musste, weil ich nicht mehr weiter wusste. Mich hat es einfach nur genervt, dass es mich dauernd aus der Bahn wirft. Ich wollte ein Skill-Training machen, um Krisen irgendwie durchzustehen. Ich habe so viele Übungen durch deinen Kurs kennengelernt. Mein Krisenplan und Notfallkoffer liegen immer sichtbar auf dem Tisch, eine ist extra in meinem Rucksack. Ich weiß, dass ich aktiv was tun muss, um diese Horrormomente durchzustehen. Anders gehts nicht. Radikale Akzeptanz! Danke!
Svenja
Ich habe ehrlich gesagt schon einiges an Therapien gemacht. Also ich kenne mich und meine Macken schon ganz gut. In den Momenten, wo es schwierig geworden ist, hab ich dann aber irgendwie immer aufgegeben und mir selbst dabei zugeschaut, wie ich ausraste oder mich selbst verletze. Mir hat der Selbstlernkurs “Mein neuer Weg” hauptsächlich dabei geholfen aktiv zu werden, also echt mal was umzusetzen. Ich habe mich ziemlich reingeschmissen und jeden Tag ein Audio gemacht und alle Übungen ausgefüllt. Für mich war der Skill “Entscheidung für den neuen Weg” und “Innere Bereitschaft” am wichtigsten. Zu verstehen, dass ich aktiv etwas ändern muss. Jetzt habe ich was, woran ich mich entlanghangeln kann in Krisen. ich merke genau, wenn ein typischer Triggermoment kommt und gebe alles, nicht wieder in alte Muster zu rutschen. Dein Kurs ist super und du hast mich mega motiviert.
Sandra
Liebe Annalena, dein Kurs war genau das Richtige für mich. Schon echt fordernd, aber ich habs geschafft und bin echt stolz auf mich. Das ich das mal sage, hätte ich nicht gedacht.
Zu mir…Ich bin Mama von zwei Kindern und arbeite halbtags. Ich habe tagsüber wenig Zeit an Kursen teilzunehmen. Darum habe ich nach einem Online-Training gesucht, das mir hilft, mein Stresslevel zu senken und nicht immer so neben mir zu stehen. Aufgrund meines Traumas dissoziiere ich öfter, leider auch wenn die Kinder da sind. Ich wollte das, was ich vor Jahren in der Traumatherapie gelernt habe, nochmal mehr umsetzen. Da hat mir dein Kurs mit den vielen Körperskills und Achtsamkeitsübungen echt gut geholfen. Was für mich super wichtig war, war gut zu planen, wann ich deine Videos und Übungen im Workbook machen werde. danke, dass du uns immer wieder dran erinnert hast. Das Training hilft nicht nur mir, sondern auch meinem Sohn, der in der Grundschule oft aufgeregt ist. Er hat jetzt auch immer einen kleinen Notfallkoffer dabei.:)
Was dich in diesem kostenlosen Video-Training erwartet
Du erfährst wie dein innerer Stress und deine Instabilität entstanden sind
Du lernst wie du dein Nervensystem beruhigen und deine innere Anspannung senken kannst
Du erfährst welche Rolle Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei der Emotionsregulation spielen
Du erfährst wie du langfristig gelassener und stabiler werden kannst
Mit der Anmeldung für das Videotraining bekommst du von mir eine Menge Input, damit du gleich loslegen kannst:
3 Videos + Bonus
Audios
Skill-Sammlung
Workbook
Ich begleite dich auf deinem neuen Weg
Annalena Schmitt
Ich bin Expertin für starke Gefühle. Ich unterstütze leidenschaftlich gerne Menschen die unter Borderline, ADHS oder Hochsensibilität leiden ihr Leben nach ihren Wünschen gestalten zu können.
